Правильная практика медитации позволяет глубоко заглянуть в свой собственный ум и развить понимание того, что в нём происходит. Прежде всего, как взаимосвязаны и взаимообусловлены наши мысли, эмоции, восприятия, действия.
Не всегда то, что мы обнаруживаем, выглядит привлекательно. Из биологии мы знаем, что на уровне тела онтогенез — индивидуальное развитие — повторяет филогенез — развитие видовое. Это означает, что, несмотря на то, что человек как вид стоит выше известных нам других существ, в нашем теле содержатся следы и механизмы, свойственные всем тем биологическим видам, которым мы наследуем в своём развитии: рыбы, земноводные, млекопитающие, приматы... Естественно, этот список огромен и многих своих предков мы даже приблизительно не знаем. Интересно, что хотя в европейской науке данный закон повторения филогенеза в онтогенезе был сформулирован сравнительно недавно, в девятнадцатом веке, в индийской мифологии филогенетический ряд символически представлен аватарами Вишну: постепенное усложнение от рыбы до человека.
Но не только на уровне тела мы сохраняем признаки эволюционно низших форм жизни: наш ум также хранит в себе все реакции наших предков: насекомых, ящеров, обезьян и т.д. В ходе эволюции биологической и социальной человек выработал механизмы контроля и подавления первородных реакций, чья основная задача — индивидуальное или видовое выживание любой ценой, но они никуда не исчезли, оставаясь латентными и выскакивая на поверхность при первом удобном случае. Мы называем это "бессознательное" или "подсознательное" и часто предпочитаем не знать о том, что там происходит, потому что иногда видеть это попросту страшно. Но игнорирование не означает, что мы от этого не зависим и не страдаем. Но, чтобы не страдать, важно установить, причины — первородные склонности, управляющие нашим выбором и заставляющие нас чувствовать страх, жадность, агрессию и страдать от них.
Медитация является средством не только направлять свой ум на то, что нам нужно, но и умение наблюдать то, что наблюдать не хочется. Но если болезнь не увидеть, не распознать и не исследовать, вылечиться невозможно.
Одна из ключевых задач медитации — способность ясно видеть, что происходит в своём собственном уме, в своей собственной психике, а также развить инструменты взаимодействия с тем, что мы видим.
На курсе «Естественный покой ума» мы учимся взаимодействовать с мыслями безотносительно их содержания, с самой их субстанцией. Как для чернил и бумаги не имеет значения, что именно написано, для нерассудочного сознавания не имеет значения о чём та или иная мысль. Курс по эмоциям тоже будет, но работа с мыслями намного менее энергозатратна, так что рекомендую сначала пройти курс «Естественный покой ума». Хотя это расходится с традиционным буддийским подходом к дхьяне, где сначала преодолеваются эмоциональные помехи, а потом уже преодолевается мыследеятельность, но в рамках непостепенного подхода проще учиться на ̶к̶о̶ш̶е̶ч̶к̶а̶х̶ ̶ мыслях.
Подробности и регистрация https://contemplative.club/natural-calm-state-ru-2023/
Полная программа курсов https://contemplative.club
