ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОКОЙ УМА
Задача данного курса — познакомиться с инструментами, которые позволяют вырваться из потока беспокоящих мыслей и эмоций, а также понять фундаментальные механизмы работы ума, чтобы получить возможность обнаружить вход в «глаз циклона».
https://contemplative.club/natural-calm-state-ru-2023/
- Обнаружение состояния тела и его влияния на ум.
- Обнаружение состояния дыхания и его влияния на ум.
- Обнаружение состояния ума и влияния самонаблюдения на ум.
- Сосредоточение и расслабление внимания.
- Прерывание потока мыслей и прерывание пелены неясности в уме.
- Развитие состояния покоя.
- Преодоление препятствий возбуждения и сонливости.
- Непостепенное вхождение.
- «Глаз циклона».
Курс предназначен как для начинающих практиков медитации, так и для тех, кто хочет освежить практику, выявить возможные систематические ошибки или обогатить своё знание созерцательных методов.
Курс проходит в Zoom в интерактивном режиме. Все участники курса получают записи вскоре после окончания каждого занятия.
https://contemplative.club/natural-calm-state-ru-2023/
РАСПИСАНИЕ
ПЯТЬ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ДВА ЧАСА:
12, 19, 26 февраля, 5 и 12 марта (по воскресеньям)
Иерусалим, Киев, Рига 18:00-20:00
Москва, Донецк, Стамбул 19:00-21:00
Тбилиси, Ереван 20:00-22:00
Ташкент, Душанбе 21:00-23:00
Алма-Ата, Бишкек 22:00-24:00
https://contemplative.club/natural-calm-state-ru-2023/
