Медитация отличается от созерцания тем, что в медитации мы прилагаем усилия, совершаем такие действия ума, как фокусировка, воображение, памятование и т.п. Благодаря этим усилиям и действиям можно получить благоприятные состояния ума (собранность, сострадание, ясность и т.д.) и нейтрализовать неблагоприятные (беспокойство, гнев, сонливость и т.д.). Но все эти состояния непостоянны и потому не могут являться конечной целью. Эти состояния нужны для того, чтобы прорваться через завесы умственных помрачений и заблуждений к знанию своей истинной изначальной природы, но, если за эти состояния цепляться, то они становятся препятствиями. Поэтому важно развивать и способность безусильного созерцания, какую бы медитацию мы ни выполняли.
Примеры различных видов медитации в контексте перехода от медитации к созерцанию будут разбираться на онлайн-семинаре «Медитация и созерцание» 22-23 апреля. Семинар проводится для студентов Московского Института Психоанализа, но возможно участие в качестве вольнослушателя и получение записей.
Семинар полезен как начинающим, чтобы получить общее представление о многообразии созерцательных практик, так и опытным практикующим для устранения ошибок и развития практики.
https://contemplative.club/meditation-and-contemplation-2023/