Статья рассказывает о различиях между медитацией и созерцанием, а также о том, как развивать способность безусильного созерцания. Описывается онлайн-семинар «Медитация и созерцание», который проводится для студентов Московского Института Психоанализа, но доступен и для вольнослушателей. Семинар полезен как начинающим, так и опытным практикующим.